«Чтобы оставаться на месте нужно бежать со всех ног, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!»
Эта фраза из уст Чеширского Кота, она случаем не из вашей жизни?
Ответственно сообщаем – в сообществе делателей «Школы Осанки» есть люди, которые это наблюдают. Сколько раз мы говорим себе, что будем заниматься своим физическим состоянием и целенаправленно следить за питанием. Каждый понедельник наш😊
И вот мы начали. Но что-то ничего прям кардинально не меняется в течение длительного времени, как бы мы ни начинали….
Задействуется так называемый накопительный эффект. Если мы не двигается, то мы также не стоим на месте, а отдаляемся в противоположную от цели сторону. Переставая заниматься каждый день растяжкой, мы заполняем полученное время сидением на стуле или лежанием на кровати. Тем самым мы перестаем ПОДДЕРЖИВАТЬ и УДЕРЖИВАТЬ собственное физическое состояние на каком-то достигнутом нами уровне.
Пример отдаления от цели: перестаем заниматься растяжкой -> наши мышцы становятся более «деревянными» -> наше физическое состояние ухудшается.
Пример, когда мы остаемся на месте: занимаемся растяжкой от случая к случаю, нерегулярно -> поддерживается наш обычный уровень физической активности -> нет изменений в нашем физическом состоянии ни в одну сторону.
Пример, когда мы движемся к цели: занимаемся растяжкой каждый день, добавляем новые упражнения, придерживаемся здорового питания -> уровень и качество нашей физической активности растет -> есть изменения в физическом состоянии в лучшую сторону.
А вот еще один диалог между Алисой и Черной Королевой, который наглядно иллюстрирует пример выше:
— У нас, — сказала Алиса, с трудом переводя дух, — когда долго бежишь со всех ног, непременно попадёшь в другое место.
— Какая медлительная страна! — вскричала Королева. — Ну а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте.
Для того, чтобы успевать больше, но не надрываться, нужно так жить. Вплетать ежедневно физическую активность в повседневные дела, обращать внимание на питание, на свое эмоциональное и физическое состояние. То есть подходить к решению ваших задач комплексно, добиваясь поставленных целей на разных уровнях вашей жизни.
Нужно знать свои пределы и уметь отдыхать, и, конечно, в первую очередь – ЛЮБИТЬ СЕБЯ, НАСЛАЖДАТЬСЯ СОБОЙ И СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ. Ставить свои интересы и приоритеты во главу угла. Понимать свое тело, холить его и лелеять.
Философия «Школы Осанки» - это не просто занятия на укрепление и растяжку, это забота о вас, о ваших потребностях. Не нужно бежать, нужно ЛЮБИТЬ. Поймав вдохновение и ощутив на себе первые результаты занятий Школы Осанки, важно продолжать. Подарите себе красивую осанку и чувственное тело, и в благодарность за заботу вы заново откроете для себя ВАШУ НАСТОЯЩУЮ ЖИЗНЬ.
Поддержка
