Боли в спине возникают на почве мышечных зажимов и спазмов.
Их действие на наше тело можно сравнить с оковами, сжимающими и сковывающими тело.
В результате, мышцы становятся твердыми и неподатливыми, теряя свое пластичное природное качество.
Из-за недостатка подвижности и мягкости мышц нарушается циркуляция кровообращения, которая приводит к застойным явлениям, и от этого, возникают болевые ощущения.
Зажимы в теле происходят по двум основным причинам:
• Зажимы, полученные физическим путем.
Когда мышцы перенапрягаются от физического воздействия.
• Зажимы, полученные психологическим путем.
Как следствие эмоционального напряжения.
Наше тело реагирует мышечными спазмами на оба варианта одинаково. Но практика врачей и психологов показывает, что частота получения зажимов по второй причине во много раз превышает первую.
Эмоциональное напряжение во время рабочего дня сковывает тело не меньше, чем после прохода из магазина с тяжелыми сумками. Отсутствие подвижного образа жизни усугубляет ситуацию с зажимами и болезненными ощущениями в теле.
Если человек мало двигается, сидит целыми днями перед компьютером, то его мышцы спины постепенно «атрофируются», а болевые ощущения в шее, грудном отделе и пояснице только нарастают.
Помочь телу может гармонично слаженная программа из упражнений на растяжку. Причем необходимо прорабатывать упражнениями на растяжку каждый отдел от таза до шеи отдельно.
В результате практики вы избавите тело от мышечных блоков и зажимов.
Ваша спина обретет подвижность и мягкость.
Растяжка — лучшее лекарство от боли в спине!
Правильно подобранный комплекс упражнений для вашей спины намного действеннее таблеток и мазей, поскольку избавят вас от болей в спине навсегда. Проработать зажимы и избавиться от болевых ощущений в своей спине можно уже после одного занятия.
Поддержка
