Каждая женщина мечтает о летящей походке без болей в стопах.
Красота походки и даже осанки напрямую связана со стопами.
Давайте разберемся, как помочь своим стопам.
Положение нашего тела начинается со стоп. Стопы — это фундамент. Стопы принимают и двигают наш вес тела.
Из-за чего возникает боль в стопе?
Обычно боли в стопах возникают по 2 причинам:
1. Отсутствие центрированной точки опоры в стопах.
Для того, чтобы контролировать линию вертикали, необходимо обращать внимание на точку опоры в стопах.
В статичном положении, при вертикальной позиции тела, вес должен приходиться в точку опоры над серединой стопы. В динамике, во время походки, вес тела должен двигаться в плавном и линейном перекате от пятки к пальцам ног.
2. Забитые мышцы стоп.
В нашей стопе более 20 мышц, которые нуждаются в упражнениях не меньше любой другой части нашего тела.
Плавный перекат в стопах возможен только при условии достаточного уровня подвижности. Поэтому наши стопы нуждаются в упражнениях на растяжку и улучшение подвижности.
В курсе занятий «Школа осанки» для развития чувства баланса в стопах, а также проработки пластичного переката при шаге разработан комплекс упражнений из самых эффективных упражнений из хореографии и танцевального искусства.
Упражнения для стоп.
Сеты упражнений на стопы помогут:
• Проработать мышечные спазмы
• Проработать застойные явления и наросты
• Улучшить подвижность
• Развить пластичность переката веса по стопе во время шага
• Укрепить мышцы
• Развить чувство баланса
Помимо упражнений, в курсе занятий вас будут ждать уроки самомассажа для стоп. Вы забудете про болевые ощущения в стопе, а ваша походка станет красивой и легкой.
Поддержка
