В последнее время много читаю и слушаю лекций о науке и искусстве. Сейчас погружена в тему «движения» в природе, живописи и скульптуре... Нахожу много интересных ассоциаций для наших занятий.
К сожалению, в современном мире человек теряет с каждым годом все больше и больше свою подвижность, уходя в статику в движении и даже общении…
В физике нет состояния «статики»!
Статика — это деградация, движение по шкале вниз.
Сколько в искусстве было вложено сил для того, чтобы «оживить» скульптуры и изображения — придать движение, динамику и объём для визуального восприятия человека.
Человеку для повышения уровня активности движения нужно брать пример из природы. Ведь природа находится в постоянном некоем танце.
А знаете ли вы, что пчелы общаются на языке танца? Пчёлы в определенных движениях, направлении и последовательности передают информацию другим пчелам.
Потрясающе, не правда ли?
В танце пчёлы передают всю информацию: обучают друг друга, передают данные, выстраивают иерархию и внутренние процессы. Биологи всего мира с интересом изучают пчёл, выделяя этих насекомых как самых общительных и разговорчивых среди остальных насекомых. И, видимо, самых танцевальных.
Телу человека также свойственна пластика движения. Также как и пчёлы, во время разговора мы используем движения и жестикуляцию. Но из-за сидячего образа жизни наш язык тела теряют свою природную свободу и легкость.
Я подготовила для вас две рекомендации, повышающие уровень подвижности. Это прекрасная возможность активно провести лето.
1. Раннее утро
Солнце встаёт рано, и нам легче проснуться. Поэтому утром можно уделить время легкой разминке для тела.
2. Прогулки на воздухе
Старайтесь больше гулять в парках, по городу. А после прогулки не забудьте сделать легкую растяжку для ног.
В моих курсах занятий вы найдёте более 70 разноплановых уроков от 5 минут на каждый день:
- Разминки
- Растяжки
- Укрепления
- Самомассаж
https://osanka.pro/about/programm/
Прислушивайтесь к своему телу… И вы услышите его потребность в движении.
Поддержка
