Хотела от всей души и тела поблагодарит замечательную Наталью Басанскую за ее курс «Школа осанки»!
Моя профессия подразумевает постоянное сидячее положение и из-за этого часто болит спина. Плюс редкая физическая нагрузка не позволяет как следует размяться и растянуть затекшие мышцы.
С Натальей я знакома достаточно давно, и когда узнала, что она создает курс для таких как я, тружеников умственного фронта, с удовольствием присоединилась. Мне очень нравится атмосфера тепла, уюта и комфорта на занятиях. Ты можешь регулировать нагрузку во время упражнения и следить за своими результатами. Мягко и нежно Наталья направляет и доступно объясняет технику упражнений.
У меня нет стремления сесть на шпагат за полгода, но я замечаю, какой подвижной и выпрямленной стала спина, как из твердокаменных более подвижными стали бедренные суставы.
Мне стало удобно двигаться плавно, без тяжести и сутулости. Приходят в тонус мышцы бедер, и это несмотря на постоянное сидение в кресле.
Конечно, регулярность тренировок лежат исключительно на тебе самой. Но вместе с Натальей придерживаться поставленных задач проще, понятнее и приятнее.
Появляется и свобода внутри — быть более гибкой и в теле, и в принятии решений) Быть свободной в теле и в выборе)
Я очень благодарна Наталье и с удовольствием рекомендую «Школу Осанки» и ее ведущую как проводника в мир настоящего, женского.
Красивый, интересный и вдохновляющий проект!
Благодаря занятиям меняется тело, меняются ощущения от самой себя.
За три занятия раскрылась грудная клетка, удлинилась шея, шаг стал более легким. Я стала более скоординирована в движениях. И, самое главное, я гораздо лучше выгляжу. Даже одежда стала лучше сидеть.
Ввиду малоподвижного образа жизни, начала болеть спина, и в целом расплылся силуэт. Мне не хотелось танцевать, задача была найти такой формат, который уделяет моей проблеме максимум внимания. В этом случае — точное попадание в запрос и отличная реализация.
Занятия проходят на подъеме и одном дыхании.
Наталья удивительный профессионал своего дела. Пример того, как нужно работать над собой с удовольствием, не забывая жить. Как радоваться переменам и плодам не только собственных усилий, но и остальных участниц. Очень продвигающий тренер.
Наташа, благодаря вам, моя спина преобразилась!
За последние полтора года на глазах замечаю, что моя фигура изменилась в лучшую сторону, стала более женственной и плавной. Движения стали мягкие и взгляд на многие вещи в повседневной жизни поменялся. Благодарю Вас от всего моего сердца! Вы делаете так много добра для всех женщин и делитесь своей мудростью!
Я занимаюсь с Вами практически уже полтора года. Ваши спокойные упражнения на растяжку делают очень много пользы для тела. Оно становится сильнее! А благодаря их красоте (из танцев) более грациозно и прекрасно. У меня всегда были проблемы со спиной, но, когда начинала заниматься с вами, спина успокоилась и больше не беспокоит, и всё тело стала легче и свободнее!
Ваши советы про осанку, которая начинается со стоп — это для меня находка! Открываете глаза на монокле, о том, что я никогда не знала. Много полезной теории и умеренной практики! Ваши занятия делают просто чудо!
Благодарю от всего моего сердца, Наташа!
•А хочу ли я почувствовать своё тело лучше?
•Что мне это даст?
Именно эти два вопроса я задала себе и ответив на них пришла к Наталье Басанской на занятие в “Школу осанки”.
И каково же моё удивление было через час. После занятия приятная свобода в теле, зажимы ушли и уходя с занятия я почувствовала, что я держу спину ровно! И без напряжения.
Я стилист-парикмахер с 2003г. Я стою в статике у кресла каждый день по 12 часов. Я обожаю свою профессию, но тело начало давать сбой. Я занимаюсь боксом, но я поняла, что мне нужен не только спорт, но и дать телу подвижность, гибкость, женственность.
Моё тело сейчас благодарит за то, что я занимаюсь с Натальей Басанской по ее уникальной методике “Школа осанки”.
Благодаря занятиям в «Школе осанки» я стала даже внутренне ощущать себя по-другому. Расправились плечи и походка изменилась. Мне нравятся чувствовать своё тело, слушать его, а благодаря занятиям с Натальей - это легко! И даже с первого занятия - возможно! Спина больше не болит, приятные ощущения теперь наполняют мое тело. Высокий профессиональный подход тренера - Натальи даст каждой желающей незамедлительный результат! Проверено на моей спине) Главное - не терпеть боль и неприятные ощущения, а сразу приходить на занятия к Натальи!
Здоровье и самоощущение это наше всё, а поэтому я советую каждому заниматься в “Школе осанки”. Попробовав раз уже не сможешь отказаться. Да и глядя на такую грацию, пластику и утончённость хочется привнести эту красоту и в свою жизнь тоже.
С благодарностью и любовью, Н.А
Самый оригинальный и полезный проект для женщин.
Потрясающий микс танцев, растяжки и основ балета. Не променяю его ни на йогу, ни на пилатес.
Каждый раз чувствую вдохновение до, во время и после занятия!
Все заметили изменения в моей осанке. А я иду все более легкой походкой и улыбаюсь себе в зеркале!
Сопровождение Натальи - потрясающее: её энергия, как живая вода, дарит силы.
Проект “Школа Осанки” - моя опора и источник радости!
Прекрасная задумка проекта! Вся философия этого проекта близка каждой женщине.
Я ощутила результат уже после нескольких занятий. Тело, оказывается, очень отзывчивое. Во время занятий ощутимая нагрузка и процессы, происходящие в теле: мышцы разогреваются, вытягивается позвоночник, преображается походка, проявляется грациозность в движениях рук, повороте головы.
Я почувствовала, что у меня есть бедра!))) Моя походка изменилась. Ушла проблема со стопами.
Благодаря ощутимому прогрессу и потрясающей Наталье, чуткой, профессиональной, образцово-вдохновляющей, эти занятия мне доставляют большую радость!
Все началось с осознания состояния своего тела по фотографии!
Случайное фото, запечатлённое моей подругой, навело меня на мысль, что пора идти на занятия! Я уже около года с проектом “Школа Осанки”. Ощущения интересные, все происходит не только на физическом уровне, но и на подсознательном.
Тело само начинает меняться, правильно выстраиваться, более плавно и женственно двигаться. Меняются внутренние ощущения. Я чувствую себя по-другому! Улучшилось мое самоощущение в теле и в эмоциональном плане. Я ощущаю подъем и энергию.
Я получаю удовольствие от занятий, раньше не могла подобрать для себя комфортную, но эффективную программу занятий.
Программа курса отлично продумана. Упражнения даются довольно легко. Наталья хорошо объясняет технику выполнения. И вообще, создаётся полное ощущение, что занимаешься с Натальей вместе, а не через экран. Очень нравятся дополнительные медитации-аффирмации, пересматриваю их по несколько раз, впитываю состояния и пытаюсь перенести их в повседневную жизнь.
Так что, искренне рекомендую занятия “Школа осанки”! Наслаждайтесь процессом самосовершенствования, все ведь для себя любимых!
Твой курс помогает выстроить не только вертикаль корпуса, но и долгосрочные отношения со своим телом!
И за это тебе моё огромное спасибо и земной поклон, который, кстати, я после твоего курса могу выполнить без боли! За что тебе ещё одно огромное спасибо:)
Тело само запоминает эти упражнения - настолько они просты и приятны для мышц и связок. А особенно мне нравится то, что большую их часть можно выполнять имея в распоряжении пару минут и 1 квадратный метр.
Удивительно бережный, эффективный, глубокий и красивый курс, который стал неизменной частью моего утра.
Чем для меня особенны занятия в “Школе Осанки”?
Тем, что там не только про тело, а ещё про мышление, про эмоции. Для меня гармоничное развитие - это одновременное внимание к разным частям нашего организма. Мало работать только с телом или только с головой, это всегда всестороннее развитие.
И в "Школе Осанки" это реализовано!
Я увидела ее случайно...ее стан, плечи, руки, глаза...подумала, что показалось, но нет...я ... влюбилась…
Как приятно понимать, видеть единомышленника по женственности и ...осанки
Мой первый пост в Инстаграм был, как раз, о женственности и то, что мы ее... растеряли, в себе я ее храню, ценю, понимаю важность занятий со своим телом и мыслями, своей спиной и считаю, что это визитная карточка Женщины.
Важность заботы о теле подтверждают ещё и мои базовые знания по ортопедии и, когда я вижу, какой ряд упражнений даёт Наталья и как она это виртуозно преподносит, меня это ввергает в восторг! Пусть это пятиминутное занятие или урок на час — всегда будет полезно и красиво!
Наталья учит пробуждению внутри себя Женщины, хрупкой, нежной и здоровой. Занимаясь на курсе, я ещё больше стала любить и понимать себя, читая аккаунт Наталья и делая упражнения мое тело стало ещё лучше, ещё подтянутее, а я стала ещё увереннее, это заметил супруг, что ещё приятнее)
Девочки, не ленитесь, занимайтесь собой и своим внешним и внутренним состоянием!
Рекомендую занятия Натальи!
Несказанно рада, что присоединилась к проекту “Школа осанки!”
Благодарю Вас, Наталья, за прекрасную подачу, за Ваши разъяснения и комментарии к упражнениям, за упор на образ женственности и самопознания. Спасибо за то, что занимаясь с Вами, я смогла наконец-то распрямиться, раскрепоститься, избавиться от зажимов и боли, научилась осознанно работать с телом. Мое тело больше не источник боли, зажимов и неуверенности в себе, а мой очень хороший друг.
Благодарю Вас за волшебный результат!!!
Заниматься на курсе “Школа осанки” для меня полное удовольствие.
Мне нравится все, что связано с танцами и заодно есть польза для моей спины.
После беременности и родов я стала сильно сутулиться и появились боли в области сколиоза. Листая инстаграм, я увидела несложное и в то же время выполненное грациозно упражнение для шеи. Повторила и стало легче.
В данный момент онлайн занятия для меня самый удобный способ. С того дня я стала грезить о курсе и мечтать еще больше о королевской осанке. Занятия мне нравятся тем, что на уроках идет постепенное погружение, что хорошо, когда лень что-то делать сразу много.
Так что я верю, что со “Школой Осанки” я наконец приобрету грациозность и прямую спину.
На занятиях "Школы осанки" происходит настоящее перевоплощение.
Даже после занятий йогой у меня не было такого сильного духовного подъёма и приятных ощущений в теле. Все его части словно встают на свои места, кровь начинает приятно разгоняться по телу и ты ощущаешь теплое дыхание в мышцах, о существовании которых я и не подозревала. Тело, подобно растению, которое тянется за солнечными лучами, распрямляется и становится легче. Хочется не идти, а парить, слегка касаясь земли кончиками пальцев.
Спасибо тебе за эти волшебные ощущения, Наталья!
Мне очень понравились занятия Натальи. Больше всего - подход и глубина.
Курс не поверхностный и не однобокий, как это часто сейчас бывает. Наталья сама по себе очень вдумчивый и глубокий человек, поэтому и курс свой строит также вдумчиво и осознанно, а, что еще важнее, с душой.
Понравились продуманность курса, объяснения Натальи о взаимосвязи мышц, глубочайшая проработка и колоссальное разнообразие.
Я занимаюсь с Натальей больше двух лет.
Наталья — чуткий тренер и грамотный профессионал со своей собственной уникальной программой. Но, кроме этого, она по-настоящему творческий человек, увлеченный своим делом и мотивирующий на развитие. Благодаря занятиям в «Школе осанки» спорт стал неотъемлемой частью моей жизни.
Спасибо Наталье — за легкость в теле, прямую спину и вдохновение.
Поддержка
