Многие годы ученые «бьются» над постижением тайны мозга человека — самого загадочного органа.
Интересно заметить, что для долгой и ясной работы нашего мозга необходима физическая активность.
Поскольку движения и их координация подействует разные участки мозга.
Так что на наших с вами занятиях мы не только работаем с телом и улучшаем мозговую деятельность!
Хочу с вами поделиться интервью Татьяны Черниговской - учёный в области нейронауки и психолингвистики, а также теории сознания.
«Танец - одна из человеческих универсалий...
Мне как зрителю и ученому не понятны две вещи. Первая - то, что психологи называют репрезентация: как балетмейстер может это придумать, представить в своем воображении?… Балетмейстер визуализирует и реализует метафору, то, чего никак не увидишь… или наоборот, только здесь ее и увидишь. Второе, чего я не понимаю: кажется, что современные танцоры нарушают законы гравитации, их движения - виртуозны и нов, более того, они никогда в природе не встречались; как с этим справляется мозг, управляющий душой и телом…
Танец - одна из человеческих универсалий, возможно зародившаяся тогда, когда наши биологические предки пришли к прямохождению. Работа, которую выполняет нервная система танцора, очень сложна, ведь он должен сочетать свои внутренние репрезентации, неосуществленные пока формы движения с концепцией того, что движения означают.
Когда человек танцует, у него активирован целый ряд зон в мозге. Это, конечно, прежде всего гиппокамп, но и многие другие зоны, где:
- осуществляется обработка слышимой танцором музыки
- происходит выбор и организация движений с учетом их вероятного прогнозирования или регулярности, диктуемой ритмом
- координируется сенсорная и моторная информация в случае нерегулярного или незнакомого ритма
- синхронизируется движения с музыкой
- кинестетически обеспечивается координациях движений разными частями тела.
Совершенно очевидно, что даже «простейшие» движения танцора требуют вовлеченности многих зон головного мозга.
Танец - это не просто механическая работа мышц, это внутренняя наполненность каждого шага, каждой позиции руки.
Майя Плисецкая говорила, современные балерины тренированы и растянуты гораздо лучше прежних, но у многих из них движения - акробатика; у лучших - совсем другое, и духовная работа, сопутствующая их творчеству-чрезвычайно важна.
Когда мы говорим, что кто-то - хороший танцор, он хорош не только потому, что его тело натренировано, а потому, что все его движения содержательны смыслами и эмоциям. Эти движения можно трактовать, они передают не только гамму чувств и эмоций танцора, но и отражают отношения, культуру, и целую эпоху».
А теперь давайте посмотрим, как разные виды физической активности влияют на наши мысли и чувства.
- Кардио нагрузки
Ходьба или бег прекрасно прокачивают нашу сердечную мышцу. Улучшают работу легких. Помогают разгрузить голову и снять эмоциональное напряжение. Очень часто во время прогулок или бега приходит ясные мысли, позволяющие найти новые решения к целям и задачам.
Танцы - ещё один вид кардио-нагрузок. Танцы также помогают улучшить подвижность во всем тело, что благотворно влияет на суставы, кровоток и работу внутренних органов.
Во время разнообразных движений активно работает мозговая деятельность, что позволяет нам полностью отключиться от бытовых и гнетущих мыслей.
Танцы, а именно мелодии, подключают нашу эмоциональную сторону личности. Благодаря этому, мы «сбрасываем» негативное эмоциональное напряжение, а подпитываемся позитивным.
- Укрепление тела
Физические упражнения, помогающие телу обрести подтянутые и рельефные линии. Когда мышцы находятся в тонусе, телу проще держать вертикальное положение, осанку. Улучшается самочувствие и самоощущение. Упражнения пробуждают чувство уверенности. Укрепляют внутреннюю силу характера человека.
- Растяжка
Упражнения на вытяжение прорабатывают зажимы и тем самым прекрасно расслабляют тело. После правильной растяжки всегда эффект массажа, ощущение свободы и лёгкости.
Растяжка — это прекрасный способ со-настроиться со своим телом и внутренними ощущениями в нем. И не забываем, что гибкость тела напрямую связана с гибкостью мышления.
Все три направления физических упражнений собраны для вас в курсе занятий «Тело мечты»
Более 60 разноплановых уроков из основ танцев, хореографии и гимнастики.
Движение напрямую влияет на наше IQ и эмоциональное состояние. Последние исследования говорят о том, что мысли и внутреннее ощущение себя определяются физической активностью или ее отсутствием. Человек есть гармония между телом, разумом и эмоциями.
Поддержка
